呼吸法・瞑想動画クラス

今月も４回開催。基本的な呼吸法の要素を少しずつ変えながら変化を毎週感じ取り記録しています。難易度の高い練習では思考や感情の扱いも関係してくるため、自然と瞑想へ進みます。瞑想では、マインドフルネスでも扱う思いやり瞑想を集中的に行いました。

ハタヨガ動画クラス

今月も３回開催。地方メンバーもリモートでのクラスに慣れてきて、練習の上達している様子もはっきりしてきました。この調子で少しずつキッズも一緒にできるようなメニューで楽しく続けていきます。

生クラス

今回は代々木で開催。サロン外メンバーも参加可能だったため、ネットでクラスについて知り、参加して下さった初めてお会いする方もいらっしゃいました☺️クラス後はオフ会も開催。現在サロン内で企画していることについて打ち合わせをしました。中長期での企画として第１弾の成果は６月頃にプロトタイプとして発表できるようにみんなと準備しています。

鍼灸でヨガをアップデート

第２回目を自由が丘のacuplaceさんで開催しました。こちらの記事にまとめておきました。

３月の予定

・3月4日（木）15:30〜16:30
 ハタヨガ動画クラス

・3月5日（火）10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

・3月10日（日）15：30〜18:30 ヨコハマタワーリングスクエア　スカイ・ザ・クラウン
「ヴィンヤーサを活用したハタヨガ」サロン生クラス
イベント後にオフ会も予定

・3月12日（火）10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

・3月14日（木）15:30〜16:30
ハタヨガ動画クラス

・3月19日（火）10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

・3月21日（木）15:30〜16:30
ハタヨガ動画クラス

・3月26日（火）10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

他にも、
ロゴ製作、動画研究会、お地蔵さん瞑想プロジェクト、指導者育成コース作成、新スタイルヨガクラス作成などなど。

新規メンバーを募集中です。ネットでヨガを学び方、ヨガで面白いことをしたい方、イントラの資格は持っているのに活かせていない方、などなどお待ちしています。 申請はこちらから🙇‍♂️