呼吸法・瞑想クラス

３月は４回開催。春の陽気に近づき、シターリなどの夏に向けた呼吸法も少しずつ練習開始しました。長く深くする基本的な練習も１２〜１６カウントまで伸ばしながら、プラカクンバカの強化を積極的におこないました。

ハタヨガ動画クラス

４回開催。キッズだけでなく、生徒さんの友人のなども参加して下さいました。チャクラーサナやシルシャーサナができるようになった参加者も増えてきました。

生クラス

横浜で開催しました。会場はみなとみらいの夜景を見渡せる２３階でジェットバスやベットもある素敵なところでした。アシュタンガヨガのセカンドシリーズの中盤までを時折細かな解説を加えながらおこないました。

４月の予定

・4月2日（火）10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

・4月9日（火）10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

・4月14日（日）15：00〜18:00 スタジオノア学芸大学
「ヴィンヤーサを活用したハタヨガ」サロン生クラス
イベント後にオフ会も予定

・４月1６日（火）10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

・４月1８日（木）15:30〜16:30
ハタヨガ動画クラス

・4月21日（日）17：30〜19:00 東京茶寮
「お茶を通じたメディテーション」

・４月23日（火）10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

・４月2５日（木）15:30〜16:30
ハタヨガ動画クラス

・4月30日（火）10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

他にも、
ロゴ製作、動画研究会、お地蔵さん瞑想プロジェクト、指導者育成コース作成、新スタイルヨガクラス作成などなど。

新規メンバーを募集中です。ネットでヨガを学び方、ヨガで面白いことをしたい方、イントラの資格は持っているのに活かせていない方、などなどお待ちしています。 申請はこちらから🙇‍♂️