11月26日(日)、15:30〜17:30、鍼灸とヨガでアップデート【秋から冬にかけてのバランス】を奥沢にて開催！

今回は陰陽のバランス、ヨガのバランスポーズについて東洋医学的観点、感覚器と脳・神経の観点からご自身の身体のバランスの調える方法をお伝えします。毫鍼(ごうしん)も体験できる大変お得なイベントです！

①陰陽バランス

自然界に陰陽のエネルギーバランスは季節とともに変化します。同じように身体の中の陰陽バランスも変化します。

しかし、陰陽のバランスが崩れてしまい、季節にの変化に身体ができず「疲れが取れない」「だるい」「やる気が出ない」などの不調を訴える方が多いです。そんな方に東洋医学の陰陽論をもとにバランスの調え方、ヨガの活用法をお伝えします。

②バランスポーズ

三角のポーズや木のポーズなどの際にフラフラしてバランスが取れなくて、うまくポーズがとれない経験はあると思います。

原因としてまずは「筋肉がない」「呼吸がうまくいかない」「緊張してしまう」などを考えると思いますが、今回は感覚器と脳・神経の観点からバランスを活性化するために、何が問題なのかをチェックし、解決法を提案させていただきます。

プログラム

1. 講義(陰陽バランスについて)
2. ワークショップ(バランスポーズについてチェックとエクササイズ)
3. ヨガクラス(初中級者向けの約40分クラス)
4. シャバ―サナと毫鍼

鍼灸とヨガをアップデートとは

施術してもらう「受動的」なはり療法と自分で体を動かす「能動的」なヨガを組み合わせる事で、さらなる相乗効果が期待できるのがこのワークショップの特徴です。

はりは実際には髪の毛ほどの太さしかなく、刺されている感覚がないまま眠ってしまう方も多いです。「痛みを抑える」、「緊張を緩める」、「血液循環を良くする」、「疲労回復」、「自律神経の調整」、「ケガ・病気の予防」など様々な効果があります。ヨガにもこれと同じような効果が期待できます。

ヨガの最後にシャバーサナをしながら、毫鍼(ごうしん: 通常のはり施術で使われる細いはり)による施術を受けていただきます。鍼灸師が頭部を中心に数ヶ所はりをし、全身調整（血流を促す、緊張緩和、疲労回復など)を図ります。普段のシャバーサナとは違った感覚を味わい、ご自身の体と向き合って頂く時間になります。

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