高岡尚司のゼロベースランニングライフ

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本

ゼロベースランニングクラブのオーガナイザーである高岡のトレーニング内容や、高校生へのコーチングでの気づき、その他もろもろの投稿をまとめたマガジンです。

運営しているクリエイター: 高岡尚司（プロランニングコーチ）

#フォアフット

6月15日（土）毎月恒例の小野田先生ヨガ

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：49 ・BOLTスコア：49 ・体重：66.4 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

6月14日（金）久々に1000ｍのインターバル

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：50 ・BOLTスコア：49 ・体重：66.4 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

6月1日(土)昨日の1500mから一転・・・

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：51 ・BOLTスコア：45 ・体重：65.8 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

5月30日（木）久々に体に不調・・・

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：45 ・BOLTスコア：52 ・体重：67.0 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

5月29日（水）新しい武器を使ってみたけど・・・

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：43 ・BOLTスコア：48 ・体重：67.4 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

5月28日（火）フォアフットでの着地に対するリスクヘッジ

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：51 ・BOLTスコア：32 ・体重：67.7 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

5月27日（月）フォアフット着地で怪我をするランナーの特徴

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：53 ・BOLTスコア：測定できず・体重：測定できず＜ワークアウト内容＞夕：4.4kmジョグ（26分10秒）／平均心拍数：115／ Footwear：ベイパーフライ始発で熊本へ移動。前日に飲みすぎて、4時起きが拷問でしかなかったけど、そもそも前日にそんなに飲むなよって話なわけで。ギリギリだったけど、なんとか羽田に着いて、飛行機に乗り込んだらすぐに爆睡・・・自分のヨダレで起きました・・・ｗさて。今週末から熊本

5月26日（日）ZEROBASE RUNNING Workshop＠新横浜公園

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：54 ・BOLTスコア：測定できず・体重：67.2 …

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

5月25日（土）なんだかんだでフォアフット着地

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：56 ・BOLTスコア：64 ・体重：66.5 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

4月15日（月）陸上を始めた原点

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：58拍／分・BOLTスコア：52 ・体重：67.5 ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

4月14日（日）金栗記念陸上中長距離大会

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：45拍／分・BOLTスコア：52 ・体重：67.5 ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

4月12日（金）踵の使い方

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：44拍／分・BOLTスコア：測定忘れ・体重：67.…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

4月11日（木）5ｋｍ走る

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：50拍／分・BOLTスコア：測定忘れ・体重：67.…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

4月10日（水）Stride Lab 福岡×ランニングタイムライン

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：54拍／分・BOLTスコア：60 ・体重：67.5 ＜ワークアウト内容＞・なし全国的に寒い一日になりましたけど、熊本も朝から雨。夕方に福岡は赤坂にあるStride Lab福岡にて講習会だったので、デスクワークやら移動やらで、走る時間を作れず。その前の日に10km走ったからな。一日開けるのもいいか。 Strideでの講習会は、久しぶりの講義形式。ゼロベースランニングのメソッドがどうやって生まれたか？というお話