＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：50拍／分
・BOLTスコア：測定忘れ
・体重：67.6

＜ワークアウト内容＞
・夕：ジョギング5km(36:09)平均心拍数124bpm／シューズ；ALTRA・TORIN

昨日のSTRAVAデータはこちら。

昨日はうっかりウォーミングアップのウォーキングをしないで、そのまま走っちゃったからか、それとも心拍ベルトのセンサー部分を濡らしてなかったからか、最初の10分くらいがものすっごく心拍荒れ気味。

昨日はApple Watchではなく、iPhoneのポラールアプリにハートレートモニターを接続して。

心拍の状況をほぼ感覚のみに頼って走ってみたら、まぁ、ある程度は120前後で刻めた。

平均心拍数が高めなのは、序盤の心拍数爆発が影響してる感じですね。

感覚的には、もちろん息が荒れる事もなく、物足りない事この上ない、いつものワークアウトでした。

あと1週間で、ホットバルーンアブレーション術から3ヶ月が経過します。

少しずつですけど、負荷を上げていく予定なんですが、もうなんだか、しばらくそんな、息が「ゼーゼー」するような事してないから、苦しいって感覚を忘れてしまった・・・ｗ

ぼちぼちいきます。

自分を追い込むのが好きだったりする悪い癖があるもので・・・ｗ

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