高岡尚司のゼロベースランニングライフ

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ノート

10月20日(日)心が洗われた1日

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:50 ・BOLTスコア:53 ・体重:67.2 <ワーク...

10月19日(土)県駅伝、1週間前。

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:測...

10月18日(金)体が重い・・・

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:52 ・BOLTスコア:52 ・体重:67.1 <ワーク...

10月16日(水)10km通過!

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:測...

10月15日(火)熊本へ。

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:60 ・BOLTスコア:59 ・体重:67.2 <ワーク...

10月14日(月)右膝、問題なく走れる

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:66 ・BOLTスコア:46 ・体重:66.9 <ワーク...

10月13日(日)膝裏に痛みが出た

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:52 ・BOLTスコア:57 ・体重:66.7 <ワーク...

10月12日(土)INEOS159

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:54 ・BOLTスコア:51 ・体重:66.7 <ワーク...

10月11日(金)傘を使ってランニングをアップデート!?

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:52 ・BOLTスコア:52 ・体重:66.7 <ワーク...

10月9日(水)脚を鞭のように使うための、股関節の操作

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:66....