高岡尚司のゼロベースランニングライフ

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本

ゼロベースランニングクラブのオーガナイザーである高岡のトレーニング内容や、高校生へのコーチングでの気づき、その他もろもろの投稿をまとめたマガジンです。

運営しているクリエイター: 高岡尚司（プロランニングコーチ）

#サブスリー

「痛み先生」がもたらしてくれるもの

このブログは、「ZEROBASE RUNNING CLUB.」にて「月・水・金」に配信している「朝刊・高岡」と…

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高岡尚司（プロランニングコーチ）

2年前

年末年始にやっていただきたいドリル

このブログは、「ZEROBASE RUNNING CLUB.」にて「月・水・金」に配信している「朝刊・高岡」と…

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高岡尚司（プロランニングコーチ）

2年前

7月29日（月）油山へ！

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：測定忘れ・BOLTスコア：測定忘れ・体重：測…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

4年前

7月28日（日）福岡にて！

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：測定忘れ・BOLTスコア：測定忘れ・体重：測…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

4年前

7月18日（木）GarminとStrydが接続できない

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：52 ・BOLTスコア：65 ・体重：66.8 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

4年前

7月17日(水)山王坂ダッシュ&タバタ

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：54 ・BOLTスコア：48 ・体重：68.2 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

4年前

5月30日（木）久々に体に不調・・・

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：45 ・BOLTスコア：52 ・体重：67.0 ＜ワークアウト内容＞朝：10kmジョグ（47分58秒）／平均心拍数：145／ Footwear：裸足夕：14kmジョグ（70分00秒）／平均心拍数：139／Footwear：ヴェイパーフライ昨日は久々の2部練。朝は、走る前に心拍ベルトを湿らせ忘れたからか、最初の10分くらいは心拍数が爆発。そのあとは落ち着いたけど、そこまでしんどい感じはなし。ただ、午後。なー

5月29日（水）新しい武器を使ってみたけど・・・

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：43 ・BOLTスコア：48 ・体重：67.4 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

5月23日（金）関東インカレ10000ｍ

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：47 ・BOLTスコア：測定忘れ・体重：66.9 ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

5月22日（水）ルナサンダル講習会＠さかいやスポーツ

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：60 ・BOLTスコア：50 ・体重：67.7 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

5月20日（月）背面の筋肉を使うドリル

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：54 ・BOLTスコア：58 ・体重：65.9 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

5月19日（日）飯能ベアフットマラソン

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：66 ・BOLTスコア：37 ・体重：67.1 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

5月18日（土）膝と足首の主張を抑える

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：66 ・BOLTスコア：測定忘れ・体重：67.0 ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

5年前

5月17日（金）中国のランニングシューズメーカーってあんま聞かないよね？

＜ヘルスケア定点測定データ＞・起床時脈拍数：63 ・BOLTスコア：測定忘れ・体重：67.0 ＜ワークアウト内容＞休み朝から熊本→羽田へ。夕方、上野できねや足袋の中澤パイセンと打ち合わせ（という名のサシ飲み）予定だったので、羽田から上野へ直行。半袖短パンっていう夏の装いだったんだけど、上野のスタバが寒すぎて、上着持ってくりゃ良かったと反省。 YouTubeの編集・アップ作業という、1日の中で最も大きなタスクを終え、中澤パイセンと会う前に、プロントで一杯（