＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：52
・BOLTスコア：57
・体重：67.0

＜ワークアウト内容＞
・クアドセッティング（3秒キープ×10回）を思いついた時に。計10セット
・ワイドスクワット（下半身関節屈曲90度位を1分キープ×5セット）

午前中は、妻が仕事だったので、息子と娘を連れて平塚のららぽーとへ。

ちと読みたい本があったので、息子たちを巻き添いにする。

ここの有隣堂はカフェと一緒になってて、購入前の本を3冊まで持ち込むことができる。最近こういうスタイルの本屋さん、多いよね。ツタヤとかもそうだし。

昨日は、ネットフリックスの歴史についての本と、ランチェスター戦略についての本を。

それで夕方からは「ジャストフィットのお手伝い」でおなじみ、ランニングシューズフィッティングアドバイザーの藤原さんと、MGCを振り返るYouTube動画の撮影。

いつもながら、藤原さんが最高に面白い。

というわけで、昨日収録した動画は、本日の18時には公開できる予定。ぶっちゃけトークしてるので、ぜひご覧いただきたい！

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