＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：58
・BOLTスコア：32
・体重：67.2

＜ワークアウト内容＞
・クアドセッティング（3秒キープ×10回）を思いついた時に。計10セット
・股割り

昨日で、右膝内視鏡手術から5日目。ずいぶんと腫れは引いてきたなーと。

ちなみに、術後2日目はこんな感じ。

なんかメロンの包装みたいな絆創膏貼ってるんでよくわかんないけど、まぁやっぱ腫れてるよね。

んで、昨日はこんな感じ。

メロンの包装みたいな絆創膏の痕が、内出血によって刻印されてる・・・タトゥーみたい（近くで見ると結構きもい）。

もともと右のふくらはぎが太かったんだけど、今は炎症によって随分太くなってる。あくまで、炎症によって、だ。

ここまで、日に日に炎症も改善しては来てるんだけど、どうにもしんどいのが、動作開始時痛・・・。

例えば、うっかり電車で座れようものなら、立ち上がって歩くときはもう、完全に腰抜けな歩きになってしまっている・・・マジで痛い。

でもこれってやっぱり、まだ患部の炎症があるうちはしょーがないんだろーなー。

ちなみに・・・

なんか、膝の内視鏡手術した後から、ちょいちょい不整脈が出やがる。

特に、痛みを我慢した後に。

この今の膝の痛みって、ピリっと痛いっていうよりは、ズーンと気持ち悪くなるような鈍痛なんだけど、これがなんか、すごく嫌な感じ。

はー・・・

兎にも角にも、まずは腫れを引かせないことには始まんないな・・・。

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