＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：58
・BOLTスコア：57
・体重：66.8

＜ワークアウト内容＞
なし

アイシングするときに、めっちゃ便利なもの。

それが、上の写真にある、ジップロック。

これ、マジで水が漏れない。

アイシングする時ってたいてい、薄めのビニール袋に氷をキレイに並べて敷き詰め、空気を抜いて、入り口を結んで患部にあてる。

これがオーソドックスなスタイルなんだけど、例えば臥位の状態だったりすると、結構漏れたりすることもある。

アレってめちゃくちゃテンション下がるんだよね・・・

そこで、このジップロック。

これ、マジで漏れない。本気で漏れない。

そこらへんのアイシング用氷嚢よりも薄いし、断然こっちの方がいい。

この手軽さは、今回の怪我をした中でいくつかある功名の中でも、トップレベル。

こんな使い方があったなんて。

ていうか、今回の怪我ではアイシングについて、ものすごく勉強させられたし、またもう少しインプットしたいという動機になった。

怪我なんて、しなきゃしない方がいいと思ってる人が多いと思うんだけど、こんな時こそ学べることがある。

僕らはいつも大量の情報の中にいるので、何かなければわざわざアイシングをもう少し深掘りしてみようなんて、考えることもなかったはずだ。

それはもちろん、僕がセラピストであるということが大いに関係してくるところではあるとは思うが、このことによって、僕は「ゼロベースランニングラボラトリー」というオンラインサロン上でも、メンバーの皆さんに有益な情報を提供することができる。

そう。

ただでは転ばない。

全ては必然だから。受け入れて、前に進み続ける！

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