キッズ、ユースクライマーの筋トレについて。
皆様こんにちは。ジップロッククライミングジム渡辺数馬です。
キッズたちは新学年、新学期が始まり新たなカテゴリーで活躍すべくクライミングの練習メニューを考え直している子や保護者さんも多いのではないでしょうか?
今回のテーマは以前私のInstagramにて募集させていただいた「何かnoteネタありますか?」の質問に答えてくれたネタの一つを取り上げます。
複数人の方がネタとしてあげてくれたのが
「子供の筋トレ内容」、「子供の筋トレ頻度」、等
「筋トレ」に関するものがありました。今回はそこについて書いていきます。
以下の有料記事で書いていくのは
①キッズ/ユース世代にクライミング以外のトレーニングは必要か?
②トレーニング頻度について絶対にしてはいけない事
③我が子のトレーニング
この3点について書いていきます。
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