5分の睡眠でパフォーマンスを回復させる
あなたは普段から規則正しい生活を意識しているだろうか。
朝活がもてはやされ 実施しているひとも多いと思う。
僕は最近 半ば強制的に規則正しい生活を心がけるようになっている。
早く寝て、早く起きる。
その 人間としてあるべき姿に僕は戻りつつある。
べつに朝早く起きて、自分の時間に使っているわけではない。
次男が保育園に通うようになり 妻の育休も明けて仕事を再開したからだ。
朝、早く起きて保育園へ送り届けないと 自分の仕事に間に合わない。
まさに1分の隙もないほど