「よく噛むことの効能」 ・血糖値の急上昇を防ぐ ・幸せホルモンセロトニンがでる ・消化が促進される ・浄化作用がある ・腸内環境改善に役立つ 食べる時によく噛むことはいいことずくめなのです😌

🌱ちょっとずつ…ちょっとずつ…頑張ろう…。 ……一気になんて無理だ…。 周りは一気を強要するのかも…。 …でも無理なものは無理だ…。 ……無理なことを無理にやっても無理だから。 ちょっとずつ…出来る事を…出来るようにやったほうが絶対良いよ………。