生きてまーす☺️ 先週、副鼻腔炎が再発 ⁉️金曜日に耳鼻科に直行 案の定副鼻腔炎！喉の 腫れがひどく声が出せない😂 10年ぶりに気管支炎も💦 吸入と.Mちゃんのホクナリンを 失敬！夜呼吸の苦しさ凌ぐ。 今日も何とか仕事に💫💫 私の状態とは関係なくベランダの長生蘭咲きました✨

理由のないしんどさに襲われて、しにたいって思ってる。 でもやりすごそうと決めている。 吐き出す場所がnoteばっかりでごめんなさい。 死にたいばっかり言ってごめんなさい。 でも、死にたいのも生きたいのも書きたいのも全部自分の本当の気持ちだから、書きます。こんな私でごめんね。

1つの負の感情が沸き起こると、芋づる式のように子供の頃の悲しみ、怒り、恐怖まで鮮明に蘇ってくるの何故だろう。負の記憶はどれも近い場所に保存されてるのか。自分の頭の癖に気づけたみたい。今は胸が苦しい感覚。なんとなく、心理学や脳科学に少し触れてみたくなった。

とても強いくるしさの波が来ています。 くるしくてくるしくてしかたないです。深呼吸をして、落ち着きます。 最近つぶやきばかりなので、今記事を書いている途中です。 天候が不安定だったり、疲れも溜まりやすかったりする時期なので、皆様もゆっくり休んでくださいね。

おはようございます。 昨日の食べ過ぎで少し苦しい朝 「いい加減が いい加減」 うつ病で休職し、復職のために利用したリワークデイケアで教わった言葉です。 何事にも全力で臨み、無理しすぎてしまう人は、「いい加減かも」と思うくらいで止めるのが「良い加減」ということです。 今日も笑顔で。