ジムでの測定…ひと月測らないのもあったけど、やっぱり体重体脂肪、増えてた😭先月から季節的なもの含め、ストレスで過食気味だったからな。
現実をしっかり見据え、改善する！
来月の健康診断までに健康的に1kg減。大丈夫、気づいた時から変われる💪焦らずじっくり。