睡眠不足になると
どんなことになるのか？

• 太る

• 老ける

• 認知症のリスク↗

• 五大疾病に罹患するリスク↗

• 交通事故の増加（集中力の低下）

などなど、
いろいろあります。

この１つ１つの症状を訊いているだけど、

／
そういうこともあるだろうね
＼

という程度にしか
思わないかもしれませんね。


でも、
睡眠の世界的権威、
柳沢正史先生は、
おっしゃいます；


このまま、
日本の生産年齢人口に
あたる人たちが
睡眠不足の状態がずっと続くと、


国が滅びます！


実は、私も同じことを感じていました。

私の場合は、

日本を睡眠大国にする！

という表現をつなっていたのですが、

その心は、

• 日本人一人一人の睡眠の質が上がれば、

• 医療費が多派幅に削減される、

• 自殺者が減る、

• もっと明るい笑顔でいっぱいの国になる、

というイメージ、
まさに、私の祖母が、
私の幼少期にしっかりインストールしてくれた、

「睡眠観」

そのものでした。


睡眠ごときで大げさかな・・・

と思っていた矢先に
柳沢先生のその言葉。


がつーん！！と
平手打ちを食らったような気分でした。


そう、

今すぐ睡眠解消！
国が亡びる前に・・・

そのために、私が勇気を出して一歩踏み出したこと。

そんな話をします↓↓↓
睡眠コーチ　小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

＝＝＝

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睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）