久々に、「笑い」やります（笑）

これまでも、
眠りの話をするときに
よく登場した「笑い」の話。


睡眠と笑いは、
とても相性が良いのですよね。

睡眠に関わるホルモン、
眠っている時に出てくるホルモン、
笑っている時に分泌されるたホルモンが、
とてもよく似ているんです♪

そして、その笑い、
実は、腸にも良いんです💛

腸活に重要な、

・血流を良くする。
・自律神経を乱さない

というポイントにも
笑いは、
すごく貢献してくれるもの。


「笑いヨガ」の先生でもある私。

先週のライブで、
ちょっとその話に触れたら、

"気になる～"


というコメントを下さった方が
あったので、


2/19（月）は、

／
腸活にも眠活にも効果絶大の"笑い"
＼

をお届けすることにしました♪

笑いの話ができるの、
私も楽しみです（笑）！

こちらから→
おばたみちこ│睡眠コーチ(@michiko3san) • Instagram写真と動画


また、毎回ライブの最後に、
その時のトピックに関係する
プレゼントをお届けしています！

ぜひ、併せてゲットしてくださいね♪

また新しい1週間のスタート♪
今週も素敵な週になりますように💛

忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ