できることから少しずつ
先日、ハイになって駆け回るねこと30秒ほど追いかけっこをした。
たったの30秒である。
当日のうちに全身筋肉痛になった。
1ヶ月近くほぼ寝たきりの生活をしてきたのだから妥当ではあるのだが、あまりの衰えに引いてしまった。
ついこの間までは一日中走り回って働いていたのに。
精神面が落ち着いて復職を許可されたとして、この体力で元の仕事に戻れるのか?と不安になった。
そこで、これからの休職期間の過ごし方を自分なりに改めた。
いくつか目標を立て、その日の体調に合わせて取り組めること