we work out!

毎日している筋トレの情報まではまだ遠く笑
日頃からできる筋トレ♪

みなさん家事って激務なのはご存知だと思います！
その家事は
誰からも評価されない（にくい）
チャリティのようで義務になる
なんとも歯がゆい時間帯ですよね。

私はそんな家事の時間に

家事場の馬鹿力　笑
のトレーニングとして取り組んでいます！

我が家には階段が多くあるのですが
昇降時はまさに腿上げ！

主婦が作ったと言われる洗濯