解決策を見つけたとか、民間療法見つけたわけではありませんが、それについて考えているということです。思考が絶えない鬱病旦那です。

Q：首コリ肩こり原因は何
常に筋肉に力が入っちいることで硬くなってしまった、または常態化してしまった状態のことでしょうか。筋肉を緩めることは徹夜した時の入眠で可能だとわかったので、次はいかにあの状態に持っていくか。もちろん、1つは徹夜ですが、次に温泉とか馬鹿みたいに浮かんできますが、日ごろお風呂でもできてないのでできません。マッサージチェアでもできません。できるところはどこのあのか。テレビで言ってることはほとんど嘘と演出なので信じてません。ニュースとか何かの特集でリポート受けてる一般人と紹介されてる人って服にロゴマークとかないんですよね。あれはスポンサー意識して一般人役の出演者のタレントに注文してああなってます。スーツとか見るとわかりやすいです。仕事してないほどにきれいなパリッとしたスーツ着てます。みんなタレントです。情報操作なんてどこにもあります。私には合わなかった、効果が見られなかったのではなく、効果がなく成果のない広告目的のプロパガンダがほとんどです。

Q：実際に効果が出るものにどうやって出会うか
トライ＆エラーエラーエラーエラーエラーエラーエラーしかありません。
色々論文とかあさりながら探していきます。運動してへとへとになるとかも浮かびますが、うつ病にはできなことですし無理しますし。今の健康状態からはへとへとになると不眠症が効果を発揮するので効果はありません。

まとめ

今日の記事は成果を書くことはありません。今後の課題としてドロドロに溶けるような入眠です。アメリカ軍の取り入れてる力を３０秒入れた後に息を吐きながら抜くはいまいち効果ありません。続けてますが、睡眠薬なしには寝れません。あくまでも健康な人が使える方法でしょう。運動もそうです。鬱病も深く落ちてるときに運動なんかできません。それぞれの健康状態で使える技だと思います。