明日から早起きしよう!
という意気込みだけでは、早起き出来ないのが現実だ。私も幾度となく寝る前に気合いを入れて、朝1度起きるものの、二度寝をしてしまう毎日。
なぜなら、早起きをすることだけを目的にすると寝るに決まってるからだ。
なんとなく“早起きはいい事”なのは分かっている。
早起きすればいい事、例えば
・体内リズムが整う
・自分の時間を確保出来る
・セロトニンを浴びて精神安定、睡眠の質も向上
などなど、
でもそれって、早起きをする習慣がある程度ついたから気づく早起きの良さであって、早起きをする