冬の朝は寒いので
ついつい
暖房の前から
動けなくなってしまいます（笑）

休みの日なら
温まるまで
ゆっくりとできますが、

仕事や学校の日は
ゆっくりともしていられません。

なかなか
すぐに動けないのは
大人もこどもも同じです。

そのような朝の時間を
少しでも気持ちよく
動くことができるように、
私は毎朝
足を温めるようにしています。

足の裏を
泡で洗ってから、
足をお湯につけて
しばらく温めます。

これが気持ちいい。


足が温まると
身体も温まりますし、
足裏を洗うことが
自分の身体への感謝にもなるからです。

私達の足は
ほぼ１日中
私達の身体を支えてくれています。

夜
お風呂に入ったときにも
ありがとうの気持ちを込めて
身体を洗っていますが、

朝も

今日も１日宜しくね。

と気持ちを込めて
足を洗うことで
身体は喜んでくれます。

声に出しながら洗うと
さらに身体が喜んでくれるので
気持ちがいいです。

朝から
少しの時間で
１日を気持ちよく
スタートできるので
これからも
楽しく続けていきたいです。