こんばんは。

毎日投稿できておらずすいません。

さて体重もゆっくりの変化になってきました。
運動頻度強度をあげていかなくてはですね！

食事に関しても細かい計算はしていないのでそろそろ体重の変化を見ながらしっかりとしていきます。

なぜスタートから計算していないかというと、食材やサプリメントが揃っていないからなんです。
もちろんサプリ無しでも取り組んでいけますが、私の体格では食事だけだと1日に鶏肉１kg食べないといけなくて😩

私のプログラムでは
それぞれ生活や体格に合わせて計算していきますのでご安心ください！

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なんと「食べて痩せるBOOK」（15,000円相当の内容）です！
完全無料なのでぜひ受け取ってくださいね！

これに沿って食事を管理すれば確実に痩せます！

ぜひ活用してくださいね✨

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ではまた明日〜👋