もっと楽に生きたいあなたへ

こんにちは！
生きづらさ解消専門カウンセラー
うえのゆり（ゆりちゃん）です。

誰かに嫌なことをされた。
誰かに傷つけられた。

嫌なことをしてきた。
傷つけてきた。
その誰かに謝られても、相手の謝罪を受け入れる、受け入れないは、自分の気持ちで選んでいいんですよ。

許せなかったら、無理して許さなくていい。
許せたら、いいよって言ってあげたらいい。
次はないよ。でもいいんです。

これ、逆もまた然り。
あなたが人に嫌なことをした。
傷つけた。
そんなとき、相手に謝っても、受け入れる、受け入れないは、相手の気持ち次第なんです。

相手の感情はコントロールできないから。
どう感じて、どうするかは相手しか決められないことだから。

子どもの頃から、喧嘩両成敗。
自分が納得していなくても、相手が謝ってきたら許さないといけない。
嫌だと思っていても、謝罪を受け入れないといけない。
みたいな風潮がありますね。

私は好きじゃない。

嫌なら嫌で受け入れなくていいし、相手も私が謝っても、受け入れなくてもいい。
それが自分の行動の結果なら、どんなに悲しかろうが、苦しかろうが、私の責任として、受け入れなければならない。
そう思うから。
感情が暴れても、私の選んだこと。として、受け入れられる強さを持てるようになりました。

相手を許さないでもいいと思えたら、相手が許さない自由も受け入れられる。
怖いけど、それを許せたら、楽になりますよ。

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