小さかった私へ 小学生編⑳

個人的に、ショックで強烈な出来事があった。
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あれから、さほど日が経たないうちに、私は夫婦喧嘩を目の当たりにして、またショックを受けた。一体、何がどうしてそうなるのか、私はひどく混乱し、困惑した。

自分の居場所が脅かされる恐怖

喧嘩が始まったきっかけは、よく覚えていない。おそらく、父の無神経な言動に対し、母がブチギレしたのが妥当だろう。大人になった今でも、あのギス

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8/9② 絶景

『物事の捉え方が酷いんだよ。
もっとこう捉えてごらん。
楽になるし、優しい気持ちになるよ。』

的確に捉えてるんだけど。

それに、なんかそれって
大火傷に対して絆創膏一枚渡されたみたい。
得意気な笑顔で。

私優しいから笑顔で受け取ったよ。

ズルくない?あれ。それとも天然かな。
解っててスルー。それか解って貰えてない。
悔しいな。淋しいな。

そんな気持ちになった。
怪我は絆創膏ひとつ

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嫉妬心を誤魔化す方法

これは嫉妬だけではなく妬みや恨み、とにかく相手に意識し過ぎな時は結構使える方法です。
とは言っても特別な事は何もありません。

やる事は同じでメンタルが崩れた時の基本的な対処は

自分の感情を認知
受け入れて小区切りをつける
後でそのことを考えると決める
他のことをやる

これだけです。
自分の感情に振り回されてしまう時は否定しないほうが鎮火は早いのです。

更に自分は悲しいのか、自分は怒っている

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罪悪感

自分の人生のステージが変わるのを
阻止しているのって
結局「自分」だったりするんだよね。

自分なんかが
こんな素敵な人と一緒になったり
こんな素敵なものを手にいれたり
こんな素敵な環境に身をおいたり
そんなこと烏滸がましくてできない。

そういう内なる声であったり
心の奥底にある「罪悪感」みないなやつ。

もうこれが全てじゃないかなと思うんだ。

だから自分が輝くことに対して
他の人に悪いなとか

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私は温厚な方は好きですが、人というのは裏表がある人も当然います。
人は火です。近寄ると温かく感じるけど油断すると私も、私の周りも燃やす。
常に温かさだけ得る事は出来ない。それでも友達にと思った人に裏切られると人は死ぬほど恨んで絶望する。最後には明日笑う為に縁を切るしかないです

恨みを一秒で手放す方法~速攻編~

魔女「今日は前回好評だった恨みを乗り越える方法よりもっと簡単に一瞬で恨みを忘れることが出来る心理学を使ったお話しさ。」

♦ストーリー♦

老婆は町の元友人達を長年恨んでいました。

老婆の足を引っ張り、老婆を悪者にし、老婆から全てを奪っていったのです。

そして老婆は前回、石を乗り越える話↓を聞いて、

恨んでいた相手を乗り越える決心をしました。

しかしそれには時間がかかります。

その間何度

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導く力。

20190721メモ

この、
私の心の奥底に
しばらく前からずっと
ムラムラと うずまいている

どうにも始末におえぬ憤り、
恨み、腹立ち、苛立ち、不快感、
冷静、冷徹さ、冷たさ、

これらは、
どうすることも出来ない。


20190731メモ

この数日前のメモを見て、
改めて、カウンセリングの力、
カウンセラーO先生の偉大さ、
素晴らしさを感じます。

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母というひと-072話

母の「もう悪口は言わんけん」という懇願の約束は、もちろんあっさり破られた。

 そんなことは分かっていた。
 だって、言わないでいられるはずがない。何十年も夫の顔色ばかり見ながら生きてきたわけで、それが良くも悪くも全ての行動の基準になっている。自分で物事の判断ができない人間になっているのに離婚なんかしてしまって、その不安も丸ごと父のせいにされているのだから。

 ましてや事が起きてからは、24時間

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