私のようなADHDを持つの人は計画を立てたり、
タスクを整理したりすることにしばしば苦労します。

私にとって相性が良い方法が

視覚的なツールの使用です。

マインドマップやタスク管理アプリを使用して、タスクを視覚化することで、全体の計画を理解しやすくなります。