いつもありがとうございます！
あいひろです。

私は10の行動習慣を継続中です。
その中のひとつに"運動"を
取り入れています。

今回は、運動習慣を継続するために
トレーニングジムに入会しました。

なぜ今頃トレーニングジムに
入会したのか？

その理由について説明します。

◎トレーニングジムのメリット

トレーニングジムに
入会するメリットとは
なんでしょうか？

いろいろありますが、
その中から代表的な
メリットをお伝えします！

• メリット１、ウェイト・マシンが豊富 

ジムにいけば、
家ではなかなか揃えられない
本格的なマシンが使用できます。

• メリット２、本格的に鍛えられる

ほとんどのジムでは
専用のマシンがあり、
細かい部位ごとに
本格的に鍛えることができます。

• メリット３、やる気がでる

ジムに通う人は、
カラダが引き締まっている
人が多いです。

日ごろから本格的に
鍛えている方々ばかり！

そのため、その姿を見るたびに
やる気（モチベーション）があがります！

◎ジムの習慣も入れてみる

ジムの習慣を身につけるためには、
どうすればいいと思いますか？

答えは２つ。

• 家からなるべく近いジムを選ぶ

• ２４時間型のジムを選ぶ

ジムの習慣を身につけるためには、
いつでも、どこでも行けて
家から近い場所にある
トレーニングジムを選ぶことが
大切だと考えています。

◎記事のまとめ

• 私"あいひろ"はトレーニングジムに入会しました！

• ジムに通うメリットは３つ
  ①ウェイト・マシンが豊富 
  ②本格的に鍛えられる
  ③やる気がでる

• ジムを習慣化する方法
  ①家からなるべく近いジムを選ぶ
  ②２４時間型のジムを選ぶ

参考にして頂けたら嬉しいです。

一緒に"習慣の力"で人生を変えていきましょう！