こんにちは、愛音です

天気予報どおり、外はしとしと雨が降っています

さてさて…
体調があまりよくない、ような気がしています
朝目覚めると吐き気を感じ
食欲も低下しています
疲労感もあり
睡眠時間は以前より1時間長い

なにが理由なんでしょう？
1番平和な理由は
暑さが続いて体が参っている！
これだと心配しなくていいんだが…

体なのか心なのか
どちらかが黄色信号を出していることに
かわりはないです
自分に優しくする必要があります

ちょっとくらい大丈夫！
このくらいなら余裕！
その積み重ねで黄色信号は出てきます
仕事や学校、家庭では多少の無理はします
でもその無理をしたら調節をしないといけない
心と体の調節です

シーソーのようにどちらかに傾いたら
その荷物をちょっと減らしたり、
荷物の場所をずらしたり、
そうやって調節していかないと
ある日突然！…ということになりかねない

なので今日から調節期間に入ろう
今なら調節すれば大事にはならない
マイペースからどれだけの量を引こうか？
頑張らない頑張り方を覚えるチャンスと思おう
人生無駄な時はありません
なにかしら意味があり私の目の前にやってきます

＊愛音＊