「子どもに怒鳴ってしまうこと」を悔やむのではなくて、
怒鳴ってしまうほどに頑張りすぎてしまう状況を省みる。

カフェインの取りすぎをやめるのではなくて、
カフェインを頼みにヤル気を出さなければならない状況をやめる。

起きている表面上のことに対策をしても、
一時的にしか改善されないのなら、
その根っこには何があるのかを見つめ直すことが必要なのかもしれない。