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日本に帰ってきたのにもうインドに帰りたいへっぽこyogini。 Yogaを生きる指標に…

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日本に帰ってきたのにもうインドに帰りたいへっぽこyogini。 Yogaを生きる指標に、日本漢方やayurveda、NVCなどもかじる。 何を思ったか、アシュタンガヨガの発祥の地で2か月弱過ごす。（帰国済） Yogaを仕事にしてなくても、インドに行ってやってみよう！

Ashtanga yogaのWSに参加した～朝のマイソールクラス編～

友人二人がマイソールクラスとWSをするとのことで、行ってきた。 マイソールで仲良くなった二人だが、ashtanga yoga practicionerとしての先達でもある。 練習を始めてもう20年だそう。 20年前といえば、自分は今のような生活をするとは夢にも思ってなかった。 夜遅くまで仕事して、その足で飲みに行って、タバコも吸って、深夜まで飲み食いし、そのまま倒れるように寝て、朝はギリギリか遅刻。 自分を大切にするという概念はなかった。 こうやって書いてみると、とんでもな

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    • ニーズとつながりたい理由〜もしかしたら人生の課題？〜

      ひさしぶりにNVCの共感パートナーと共感の時間を持った。 今回は自分のもやもやをはき出す。 何か心が大きく動いた時、特にネガティブな感情を察知した時は、できるだけ自分で感情ニーズを探るようにしている。 もちろん、今回のネタでも出来事が起こったその日にしていた。 その感情とニーズに納得していた。 ところが、二人で探っていくと、感情で思わぬ言葉が刺さる。 （今回は「軽蔑する」だった、かなり辛辣） そして、ニーズも変わる。 （「尊敬」「尊重」と思っていたが、「信頼」という言葉が

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      • 何者でもないという恐怖

        偶然、同級生が演者である講演会を見た。 同級生なので、社会に出てからの年数も同じ。 聴いていて、「こんなにしっかり考えて話ができるんだ」と思った。 同時に、今の自分は何かを代表して講演などしていない、という焦りが湧き上がってきた。 ひさしぶりに、焦燥感を感じた。 年齢は関係ない、できる人はできる、と割り切った風でいたつもりだった。 しかし、内面には「うらやましい！　自分だってしたい！」という感情があったようだ。 そして、それを見ないようにしていた。 だって、格好悪いし、努力

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        • 反応のクセを取るには　～yoga sutra的解釈と実践～

          まず最初に、以下は先生から習ったことを自分の言葉に落とし込んだものなので、正当なcommentaryからの引用ではない。 理解力の問題で、解釈違いが起きているかもしれない。 でも、こう考えて実践（しようと）している。 何か起こった時に、すぐに反応してしまう。 だいたいその反応は防衛的で攻撃的になりやすい。 すぐに反応するのはmindに振り回されているということ。 Asmita（=エゴ）が強く、Dveṣa（=嫌いなものを避ける）のために心が制御できずに言葉や行動にでてしまう

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        Ashtanga yogaのWSに参加した～朝のマイソールクラス編～

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          自分の反応のクセ

          　仕事中に、週1回自分が中心でしている行事について、「次回から～～を○○（別の場所）でしてください」と通達が来た。 その場所ですることに理由があり、その場所にしかない物がある。 正直、「勝手に決めてー！」と怒りが出た。決定したのはやっている内容にあまり詳しくない上層部2人。 理由も全く納得できない。 その場でいろいろと言っても決定した2人はおらず、伝えてくれた人は言われても困るだけ。 直接話を聞こうと電話したけれど、どちらも電話に出ず。 腹立つわ～、と思いながら、席に戻る。

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          自分の反応のクセ

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          Lady's holiday守ってますか?

          Ashtanga yoga practitionerの朝は早い。 自分の起床時間は5～6時の間だが、4時の人もいる。 4時半に起きられたら、毎朝最後までfull primaryできるんだけどね。 分かってても、夜が早すぎると寝られない。 そして、平日は隙あらば8時間寝たい。 10時に寝ても、ほっとくと6時までぐっすり眠れる。 それは良しとして、朝起きた後に始まってた時の「来たか～」という感じ。 せっかくやる気でちょっとがっかりした気持ちと、夜分かってたら朝寝坊できたのに、と

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          Lady's holiday守ってますか?

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          自己診断表、本当に合ってる？

          実は、エニアグラムも少しだけコースに参加した。 セカンダリーコースと言うところまで。 友人がオンラインの無料案内コースに参加するというので、一緒に出てみたのがきっかけ。 自分が本当に大事にしているものが何か分からなくて、自分の感情が迷子になっているのを自覚していた。 エニアグラムのタイプで知ることができたら、もっと自分とつながりやすくなるのではないかと思った。 実は、参加当初にあったテストで出たタイプと、現在自覚しているタイプは違う。 エニアグラム学会の問診式のものもやってみ

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          自己診断表、本当に合ってる？

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          平日Moon dayの過ごし方

          起床後は歯磨き、白湯、シャワーの後、ご飯の前に30分～（できれば）1時間半のpractice、となるのがashtanga yoga practitionerの朝（たぶん）。 その後は怒涛の如く出勤準備と朝ごはん。 朝ごはんの是非はいろいろあると思うが、自分は食べないとAM10時ごろに力尽きてしまう。 空腹で周りに当たり散らさないようにするためにも、必須アイテム。 メニューも甘めのもの。基本ミューズリーに豆乳。 今日は満月、practiceはお休みの日。 前日、前々日とむくみ

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          平日Moon dayの過ごし方

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          Ashtangayoga始めて何が変わったかな

          仕事を辞めて、次の会社に行くまでに長い夏休み（半年間！）をとったとき。 インドに行きたいなと思ってはいたけど、あんまり現実感がなかった。 「Saraswathiのところに行ったら？」と言ってくれた先生に感謝している。 Ashtangayoga自体は6-7年やっている、Full primary終わってないけど。 それでも、身体は大分良い方に変わった。 体重は25%の減量（元がすごかった、今でもぽっちゃり、Garbha Piṇḍāsanaは太ると手が入らない） 生活リズムの

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          Ashtangayoga始めて何が変わったかな

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          気力と身体　ーエンジンとシャーシ？ー

          元気に見えるが、実は体にいろんなトラブルを抱えている よく、「元気そう」と言われるが、本当は結構気を付けないと体調が崩れる。 自分は、「エネルギーがあるよね」とよく言われる。 けど、ちょっと頑張ると何か体のトラブルに見舞われる。 この間も、思ったよりもoverworkだったようで、えらい目に合った。 （クインケ浮腫は、精神的疲労もあったんじゃないかな） 自分でも、ガーッと走れるけど、ゴールできずに途中で倒れるイメージがある。 何をするにしても、頑張っているのに最後まで続か

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          気力と身体　ーエンジンとシャーシ？ー

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          許せる範囲、許せる程度

          インドで知り合い、大切で尊敬する友人がわざわざ来てくれた。 ともにashtangayogaを行う仲間。 せっかく来てくれたので、わが家へ泊っていただくことに。 夜帰宅して、お茶請けを挟んでおしゃべり。 この友人は、聞いていると自分には真似できないような人生を歩んでおり、それでいて明るく度量が広い。 この日は、あるグループから仲間はずれにされた知人（以下、彼女）がいた話をきいた。 彼女はそれまでの言動がきつかったようで、友人も距離を置いていた。 その彼女が今までいたグループ

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          許せる範囲、許せる程度

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          占いー自分を知って対応する

          小さい頃から占いが好きで、「My Birthday」を毎月買うお子様だった。 「今日はラッキーな日！何か起こるに違いない！」とか、ラッキーカラーやラッキーアイテムを身に着けてひたすら待つ。 でも、特別なことはおこらなかった。 「何もいいことおきないやん！」などとぼやきながら。 そうやって徐々に飽きてきて、いつしか信じなくなった。 しかし、ここ2年ほど「占星術」と「しいたけ占い」をよく見ている。 占星術は、yogaで知り合った友人が西洋占星術を深く学んでいて、単なる12星座

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          占いー自分を知って対応する

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          魂の成長、どうすれば？

          職場で同僚(ただしひと回り歳上)と対立、結論のない口論となった。 未だに自分の方針は間違ってないと思っている。 相手がそれをしない理由が「齢だから」としか言わなくて、かみ合わなかった。 方針が違い過ぎてどうにもならないので、自分は関わらないことにした。 その後どうなるかは知らない。 けっこう引きずっていて、ランチに行った先の店主に愚痴る。 その時にかけてもらった言葉。（かいつまんで） 「やられたことは、以前に自分がしたこと。帰ってきている」 「起こった事や何かしてくる相手

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          魂の成長、どうすれば？

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          クインケ浮腫日記ーそしてアトピーへ　あとアレルギーについての考察と愚痴

          9日目(火曜日) 皮膚科へ行く日。 仕事を早上がりして、自転車を飛ばす。 顔に何かを塗るのが怖くて日焼け止めを塗ることができないので、冬だけどつば付きの帽子ですよ。 たまに高校生に不審がられている様子。 でも自転車の子も徒歩の子も並列から縦列になって避けてくれる。 いつもそうしてくれたら嬉しいよ。 受診してわかったこと。 顔の赤みと痒みは浮腫ではなくアトピーの症状であること。 アトピーとクインケ浮腫は別物。 浮腫の引きも少し遅いこと。 血液検査はIgE高値以外は問題

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          クインケ浮腫日記ーそしてアトピーへ　あとアレルギーについての考察と愚痴

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          クインケ浮腫日記3ー痒みが止まらない

          5日目、仕事のトラブルで気が高ぶっていたようで就寝時刻を大幅に過ぎるまで寝られず。 何してたかというと、「雨が降るかもしれないからレインシューズが要る！」などとネットサーフィンしたり、「この本ちょっとでも読み始めないと」とか謎の焦りで本を読んでみたり。 書いてると、ちょっとおかしい。 早く寝なさい。 そういう訳で、6日目(土曜日)は大幅に朝寝坊。 普段より3時間遅く起床。 でもしっかり寝た感じはない。 今回気づいたのが、やたら眠たくて仕事休んで寝ている時もしっかりぐっすり

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          クインケ浮腫日記3ー痒みが止まらない

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          クインケ浮腫日記2　ー数日では治らない

          4日目、昨日より目は開くものの、腫れはひかず、皮膚が硬くて口が開かない。 口の端が切れて、浸出液が固まり、何故か小鼻の脇にも浸出液の塊。 そして気が付く、口回りが硬く腫れていることを。 唇が腫れていることと関連しているのか、上唇の裏と歯が微妙に当立って歯磨きがしにくい。 体調は良くなってきた。 こう考える時点で、発症日から2日はすごくしんどかったと気づく。 熱はないものの、ひたすらだるい。そして眠い。 抗アレルギー剤の影響かなと考えたけど、ほとんど飲んでない月曜日の眠気は症

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          クインケ浮腫日記2　ー数日では治らない

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