今週も金曜日、明日から土日を挟んで、来週で年内の仕事は終わり。

こうなってくると、もはや仕事を前に進めるというよりは、いかに手元の持ち玉を整理して、気持ちよく年を納められるか、を考えはじめる。

それはそれでいいとして、あとは『生活』をととのえること。

冬至(12月22日)がまもなく、ということは、一年のうちで一番日の短い時期がまさに今。

夏の時期から考えれば、お日さまに当たれる時間が控えめに言っても、数時間という単位で少なくなってる。

今朝は、とても気持ちいい晴れ。

こういう時には太陽に顔を向けて、目一杯眩しがってみたりする。気温は寒くても、陽の光を浴びるととても心地よい。

最近心がけているのは、日が変わる前に寝るようにすること。

特に、今週は“夕飯断食”をしているから、勝手に身体が入眠準備を進めている気がする。

お風呂上がり、温かいココアを飲んですぐさまベッドへ。胃腸を休めて、よく眠れるようにしている。お腹がぐーっとなっても、横になっているけらそんなに気にならない。

たまには、こういう時期もあっていい。

自分は自分のペースで、日々過ごしていくことの大事さを、ここにきてようやくわかってきた気がする。

年末年始だからとかではなく、日々身体と心に向き合って、自分から発せられるサインを感じて、頃合いを見ながらケアできるようにしたいものです。