相変わらず下腹部痛と腰痛が来る。午後からは頭痛信号が来る。鎮痛剤を飲んで散らしている。

○1錠目
8時起床、15分後くらいから下腹部に痛みがきた。
慌てて薬を飲んだけれど、小一時間、布団の上で動けない。
一瞬、つったように痛んだので思わず「痛い痛い…！」と口からこぼれる。
でもだんだん落ち着いてきて9時過ぎには普通に朝食にありつけた。

11時半ごろにまた下腹部と腰が痛くなってきた。歩ける程度。

○2錠目
13時半ごろ頭痛信号で薬を飲んだ。私の頭痛信号は、フラフラしてきて、目の焦点が合いにくい感じ。チカチカと光が見える時もある。早めに薬を飲んでおけば寝込むほどにはならない。

日課の18時からの1時間ストレッチでお腹を伸ばしたら少しチクッと痛んだ。薬を飲むほどではない。

○3錠目
22時ごろ下腹部痛で薬を飲んだ。
今日は痛みのほかに気分の落ち込みが気になった。昨日寝るのが遅かったせいかもしれないし、最近のネット上での自己表現が多くて反動で自己嫌悪になっているのかもしれない。と、原因が生理のせいだけではないように思うのであまり深く考えないことにする。普段の生理より出血は少なめ、気分の落ち込みも軽い方だ。

下腹部痛、腰痛、頭痛がいつまで続くのかが目下の観察事項。明日も我慢せずに鎮痛薬をうまく使って元気に活動したい！