コーヒーを飲みながらのんびり雑談するnote。
どなたさまもどうぞごゆっくり。

毎月、月の初めはダイエットのきろくです。
去年の６月から人生はじめてのダイエットを開始してまして。
早８ヶ月。

ほんとは３ヶ月計画で夏だしやってみるかという感じだったんですけど全く体重が落ちず。
そういうもんなんだなと学んで、今落ちるまで続けているところ。

そしてこの１月。
目標-3.0kgに対して、なんと今朝-2.9kgまで落ちてました。

一見目標ほぼクリアに見えるんですけど、実は先週末に体調を崩してしまいまして。

ポカリと胃にやさしい食べ物生活をした結果がこれです。
これが日常に戻ってきたときにどれくらい戻ってしまうかが未知数なもので。

とはいえ、実際１月はちょっと落ちてたんですよね。
今年の冬野菜は美味しいものが多くて、
野菜中心に食べていたのがあったからだと思います。
ただスタミナ不足となって疲れが出た時にそのまま崩れてしまったので、そこがもったいなかったなと。

今一回落ちた状態ではあるので、
引き続き食べたいものに正直でありつつ、
栄養しっかり取りつつで。

２月も頑張っていきたいと思います。

今日のコーヒー
豆・ブラジルのブレンド
体調回復したので久しぶりのコーヒー解禁。
ホットサンドの美味しいカフェでいい感じのブレンドをいただきました。