広い空と広い海、そして広大な平原。
思い浮かべるだけで、行きたーい、住みたーいって話になりそうな

オーストラリア🇦🇺

その平均的な食生活はどんなものなのでしょうか？
オーストラリア人は食べものから得る総取得カロリーの3分の一をジャンクフードから摂っていると言われています。
オーストラリアでは、糖尿病の罹患率もうなぎのぼり😱

毎年4700ものジャンクフードに関する広告がテレビだけで流れているそうです。

どの国も豊食になっていますから。

そんな中でも、オーストラリアを代表する女性モデル、
ミランダ・カーさんが自国のために彼女が実践している美容や健康、食生活に関することを、SNSなどを通じて拡散しているそうです。

彼女の美と健康に関するモットーは「80：20」。

80対20の法則

この数の法則、どこかで聴いたような・・
世の中は8体2の法則でなっている。
例えば
お金持ちと普通の人
天才と凡人　などなど

まあ、置いておいて・・・

彼女が言うには、大切なのは、バランス。

健康には気にをかけているけれど、厳格に守りすぎないこと。
旅行に行けば、普段口にしないものでも食べるし、バランスを大切にしている。
食事の80％は健康なものを摂るようにし、あとの20％は甘やかして好きなものを食べる。

さあ、今晩は何食べようかなぁ…😁