あなたの見えているものは、他の人には見えていません。

他の人が感じていることを、あなたは感じることができません。

この地球上にいる人の数だけ、住む世界が存在しています。

スピリチュアル界隈ではこのことを

『一人ひと宇宙』

と表現したりします。

「宇宙」という単語が出てくると壮大なイメージがあって、ちょっと現実味のないものに思えるのですが、これは事実。

量子力学の世界でも言葉を変えて同じことが言われています。

このことが腑に落ちると随分と生きやすくなります。

なぜなら人間関係において「分かりあえなくて当たり前」という前提が持てるからです。

他者との関係において私たちが苦しむのは

・相手に理解してもらえない
・拒絶されるのがコワい
・本音が言えない
・相手のことが分からない

など色々ありますが、これぜ～んぶ「人は分かり合える」が前提にあるから湧き上がってくる思い。

分かってくれるはずの人がわかってくれない、だから悲しくなる。
分かってくれていると思っている人に受け入れてもらえない、だから傷つく。

↑これ自分の勝手な思い込みって氣づきます？

ではこれが「人は分かり合えないもの」という前提があればどうでしょう？

相手は私の氣持ちを理解できない。だから本音を話そう。
相手は私の見ている世界を見ることができない。だから受け入れられなくても仕方ない。

こうなりませんか？

相手に対する「分かってくれているはず」というのは、期待。

期待はともすると「コントロール」に変わります。

あなた私のこと分かってくれてるんでしょ。
だったら私の要望を受け入れてよ。

あなた私のこと思ってくれてるんでしょ。
だったら私の言うことに「うん」と言ってよ。

ってな具合に。

これって相手に対してすごく傲慢だなぁと思うのです。

相手に求めてしまうのは、相手に受け入れられることで「安心」を得ようとしているから。

相手から拒絶された時の「不安」を感じたくないからです。

でもそもそも「拒絶される」なんてことは起こりえない。

それは「拒絶」ではなくて、お互い見ているもの、感じていることが違うがゆえの「ミスマッチ」。

それ以上でもそれ以下でもないのです。

特に肉親やパートナーなど近い関係であればあるほど、「彼ら、彼女たちは私と同じことを考えているはず、感じているはず」という思い込みが強くでます。

ここが苦しさを生む根本原因です。

どんなに距離の近い家族であっても、お互い独立したひとりの人間。

住む世界は違う。

ここを理解できるようになって初めて、お互いを尊重しあえる良好な人間関係が築けるようになります。

私は家族とどっぷり共依存関係の中にいたので、この視点を持てるようになるまでとても苦しかった。

最初のうちは頭で理解できていても、お腹の底から分かってなかったので、依存→自立の間を行ったり来たりしていました。

依存関係から抜け出せたと思った瞬間

「大切に育ててくれた両親に対して私は冷たいんじゃないだろうか…」

そんな思いに駆られたこともありました。

人は慣れ親しんだ場所（コンフォートゾーン）から抜け出そうとする時、このような引き戻しのような思いが湧き上がります。

これは自我の防衛反応。
誰にでも起こることです。

時間をかけて少しづつ。
私は『一人ひと宇宙』を自分に馴染ませていきました。

もし今、あなたが家族やパートナー、その他人間関係でで苦しんでおられるとしたら、一度このような視点を持ってみることをオススメします。

すぐには理解できないかもしれないけれど、今後きっと何かのヒントにはなるはずです。

あなたがもっとラクに生きられますように。
ご参考になればうれしいです。