こんにちは。なおとです。

Pm2.5とか、黄砂とか・・いろんなものが飛んでますね。
花粉に加えて、余計な物質が飛ぶのはやめてほしい・・・

と言いつつ、

黄砂が飛ぼうとも、花粉が飛ぼうとも、雨が降ろうとも、

自分らしく生き生きと、なりたい自分になるための活動をしております。

今回は、初の、ACT体験セミナーです。

私のサポートプログラムの中では、一押しで提供させていただいており、良かった！買われた！とご好評いただいているものの、なかなか体験する機会がなかったため、今回は初心者向け、体験セミナーとして開催させていただきます。

内容は、私が過去に仕事でメンタル不調となり、自分を見失って、いろんな薬や認知行動療法、その他を色々試していく中で、一番効果があった新時代の認知行動療法である、

ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）

を簡単に体験できるセミナーとなっています。

お問い合わせ・申し込みはこちらのLINEまで

■こんな方にオススメ
・ストレスが多く、心が疲れやすい方
・不安や悩みで行動が取れなくなっている方
・生きづらさを感じている方
・変わりたいと思っているけど、なかなか変われない方
・認知行動療法を試してみたけど、上手くいかなかった方
・課題解決型のカウンセリングに興味がある方
・不安の解消もしたいが、より有意義に人生を過ごしたい方
・ACTに興味がある方

■内容
・ACTって何？
・ACT体験（簡単エクササイズを実施します）

〜心穏やかになれる体験をどうぞ〜

■ACTとは？
　ACT（アクセプタンス・アンド・コミットメント・セラピー）は、自分の中にあるありのままの思考や気持ちを受容し、目標を決めて行動に移すことを目的とした、第3世代の認知行動療法です。マインドフルネスの考え方を取り入れているため、注目を集めています。
　メンタリストDaiGoさんも、度々おすすめの心理療法としてACTを挙げていらっしゃいます。

■セミナー日程（お問い合わせください）
５月以降は平日土日で随時実施
10時〜、13時〜、20時〜の回を開催しています。

それぞれ1〜5名の少人数制です

■実施方法
　オンライン（ZOOMにて）

■料金
　無料とさせていただきます

■定員
　各回、1〜3名までの少人数制とさせていただきます。
（応募多数の場合は先着順とさせていただきます）

■申し込み方法

こちらのLINEにて、参加希望日時をご連絡ください
問い合わせフォームからの申し込みでも結構です

なお、同様のセミナーをココナラ、ストアカでも掲載しました

■ココナラ

https://coconala.com/services/2779036

■ストアカ

https://www.street-academy.com/myclass/156713?conversion_name=direct_message&tracking_code=628876cd9aa1bcba54fe8c6b0a52b52b

■主催者紹介
なおと
アイビーHRコンサルティング
　社会保険労務士
　心理カウンセラー
　自分軸コーチ

愛知県生まれ、千葉県在住。４０代。
京都大学卒業後、会社員としてメンタル不調に陥った経験がきっかけで、自己成長や心理学に興味を持ち、社会保険労務士、心理カウンセラー、自分軸コーチとして活動しています。

ぜひ、新しい心理療法であるACTを体験してみてください。心からのご参加をお待ちしております。

■追記　
この度、ChatGPTにて、ACTの認知がまだ広がってない理由を調べました

それがこちら↓

新しい治療法であるため、まだ専門家の間で浸透していない ACTは、認知行動療法（CBT）の一種であり、比較的新しい治療法です。そのため、多くの専門家がCBTに慣れ親しんでいるため、ACTに切り替える必要性を感じていない場合があります。

1. 専門用語が多く、理解しにくい場合がある ACTは、専門用語が多く、初心者にとっては理解しにくい場合があります。そのため、専門家がACTを実践する際には、患者にわかりやすく説明する必要があります。

2. 治療効果についての十分なエビデンスがない ACTの治療効果については、まだ十分なエビデンスがないという意見もあります。一方で、多くの研究が行われており、有望な治療法であることが示されています。

3. 実践的なトレーニングが不足している ACTを実践するためには、専門家が実践的なトレーニングを受ける必要があります。しかし、このようなトレーニングプログラムが不足しているため、専門家がACTを実践するための敷居が高くなっています。

これらの理由により、ACTが広まっていない場合がありますが、ACTは有望な治療法であるため、今後ますます広まっていく可能性があります。

↑ここまで
先進的であるがゆえ、まだ広まってないだけですね。
私はこの良さをどんどん広げてまいります。

お読みくださりありがとうございました。

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