こんにちは、天宮です。

先日、

「イヤな物事を目の前から消す、
一番簡単な方法」

というテーマで
記事を書かせていただきました。

要約すると

目の前のイヤな物事は
そこに意識を向けちゃうからこそ
イヤなのであって

意識を向けさえしなければ
勝手に消えていくよ。

というお話でした。

まぁ、何事も
「気にしない」のが最強。
ということです笑

☆

さて、
今日はその延長で

問題ってだいたいが
自作自演なのかも…！？

と、気づいたお話を
書かせていただきたいと思います。

■問題だと思うから、それは問題になる

天宮は
パートナーであるリョウさんの行動で
どうしてもイヤなことがありました。

帰宅する時間が
22時過ぎとか、23時とか
とても遅いのです。

忙しいのはわかっているし
仕事熱心なのもわかっているので
おいそれと文句もいえません。

先日、
リョウさんの帰宅時間が
23時過ぎになると連絡があり
私はひとり
悶々としておりました。

で、

なぜこんなにイヤなのか
改めて
理由を考えてみたのです。

そこで出てきたのは、
だいたい以下の２つでした。

①22時過ぎのまったりタイムに
ご飯を用意するのが面倒

②自分のペースで行動できないのがイヤ
（見ている映画を
中断しないといけないとか）

☆

そして、
こうも思ったのです。

あれ？　ちょっと待って

この２つって、
そんなに
しんどいことだっけ。

①でいくと
ご飯を用意するといっても
お鍋なので、
材料を切って鍋に入れるだけです。

②でいくと
別に映画を見続けたっていいわけです。

どうやら私は、必要以上に
これらをイヤなことに感じ。

リョウさんの帰宅時間を
問題に仕立て上げていたようでした。

■「気にしない」「気を取られない」が問題解消のカギ

要するに。ですね。

問題なのは

「リョウさんが遅く帰宅する」

という事象ではなくて

私がその事象に
必要以上に
「イヤ」
っていうエネルギーを注いで
気分が悪くなっている。

ということなのかも！？と
気づいたわけです笑

できごとを問題視して、
そこに意識を向けることで、
その出来事が初めて問題になるし

逆にいうと
問題として意識を向けすぎなければ
いい話なんだなと。

☆

そして、同時に。

私がリョウさんという存在（他人）に

「気を取られ過ぎている」

ということにも気づきました。

温かいご飯を用意しなきゃ。とか
映画を中断して
ちゃんと出迎えなきゃ。とか。

心の矢印が
自分ではなく
他人に向きすぎているから
なんだかしんどく思えるんですよね。

私が心の矢印を
私自身に向けて
私が一番心地よい動き方をしても
リョウさんはきっと怒りません。

先に寝ていたって
ご飯がなくたって
きっと怒らないでしょう。
（ちょっと残念がるかも知れませんが）

そう考えると
リョウさんのために
ちゃんとしたい私がいて。

その私が
ちょっと苦しかっただけなんなぁと
気づいたのです。

そう思えた瞬間
問題に見えていたものは
ふわっと消えていきました。

☆

みなさんはいま
何か問題を抱えていますか？

もし何かに頭を悩ませているようなら

ちょっと深掘りして
「なぜ自分がそれを問題だと思うのか」
に目を向けてみていただけたらと思います。

もしかしたら、そのなかには、
必要以上に問題にしてしまっている
自作自演の問題も、あるかも知れません。

自作自演なら
自分で気づいてやめればよい話なので
解消しやすいですよね。

今日も最後まで読んでくださり
どうもありがとうございました。

それではみなさま、
良い週末をお過ごしください。

天宮一美