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ダイエットで大事なのは肯定からはじめること
おはようございます。11月からはじめた二人のダイエット！今日は数えたら91日でした。今は気楽にやってます。それまではダメダメだから色々しなきゃ！とおもってましたが、最近はもうダイエットのことを忘れているというのが現状。思い出してもそれはダメなことではなくて、嬉しい気持ちが湧いてきます。なぜなのか？今日はかいてみたいと思います。
ダイエットのことを考えると嫌な気分ではなくて
ダイエット90日目二人で-13.4kg今朝の朝ごはん
ダイエットを連れとやってます。どんなダイエットとかいうと
運動は特にしない。 厳密な糖質制限は夕飯だけ 3食のトータルの糖質の総量を減らすというものです。
で、現在11月から始めて90日目二人で最大-14k痩せました。今朝はご褒美モードです。 写真はカレー