現在、絶賛ダイエット中。

４０代でお腹周りの浮き輪が取れない。

ジムに通って3ヶ月くらい。

筋肉がついてきてそろそろ
シェイプされてもいいんじゃないか？

と思っているが胸板が厚くなっても

浮き輪は取れない

Youtubeやブログ、本を通して学んだことがあった。

一気にやるのは体に良くない。
無理してるからリバウンドする。

痩せる生活（正しい食生活とか）を
毎日正しく続けるのが本当のダイエット。

妙に納得。

また、うちの妻は掃除が得意というわけではない。
(もちろん下手ではない)

やる気のある時に一気にやるタイプでもある。

しかし部屋が綺麗で整頓されているのは
ほぼ毎日少しづつやっている方だ。

勉強も練習もたとえば毎日30分やるのがいいと思う。

調子が良くてもわるくても

１日３０分

１年３６５日やったら

180時間くらいやったことになる。

結果が出る数字

もちろん自信にもなる。

もちろん10000時間には55年くらいかかるみたいだけど

もし今３０歳だったら８５歳で極める。

シブいぜ。

気長にやっていこうよ。