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◆美肌と老化防止 健康長寿

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美肌と老化防止のために、平均寿命だけでなく健康寿命をドンドン延ばす話で、目標は100歳以上でピンピンコロリ。
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#若返り

"ガン" が不安なら「朝食抜き プチ断食」

 若いころは好き放題の生活でも、なんとかなった体。  でも、中高年にさしかかると、頻繁な…

肌を"30歳"若返らせる方法 "1.2万歩"ウォーキング

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"若返り"には骨ホルモン(オステオカルシン) "1万歩"ウォーキング

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若返りの秘法! 若返りホルモン「DHEA」 "1.2万歩"ウォーキング

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「30歳若返り」の"夢の酵素"

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プチ断食で 若すぎる"67歳" 郷ひろみ "1.1万歩"ウォーキング

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「"若返り"の食材」で "ガン激増"

 私(70歳)もそうですが、世の紳士淑女?の多くは、アンチエイジングで老化を押さえて肌を若返らせるために、せっせと「"若返り"の食材」を摂取。  "若返りの食材"摂取などの食生活の工夫をしていない人は 老化(シワや肌荒れ)、ガン、病気、アレルギー(花粉症、アトピーなど)、認知症(ボケ)、要介護  などの到来年数が大幅に早まります。 全く無頓着な人は40代から阿鼻叫喚の嵐(汗) "若返りの食材"とは 老化促進の活性酸素を打ち消す抗酸化食材や、肌(髪も)を再生する"成長ホ

"パーキンソン病やアルツハイマー"発症する人は、「朝夕に"オヤツ"」

 知り合いにもいますが、家族にナイショで「朝夕に"オヤツ"」を食べていた高齢の方が、パー…

"動脈硬化"を止める「ビタミンK2(納豆)」 "1.3万歩"ウォーキング

 令和4年4月24日(日曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇りのち晴れ 気温24℃。  今日は…

"30分の運動"で「30歳若返り」

 中高年世代には、「寿命の延長効果(若返り)」の情報がノドから手がでるほど欲しいものにな…

"健康長寿" に「大豆と小豆」は必須!

 私(70歳)は、プチ断食の"8時間ダイエット(朝食抜き)"+温野菜ファーストが基本の食生活です…

"ザクロ(ウロリチン)"で若返り "1.7万歩"ウォーキング

有料マガジン」価格1,500円 メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエ…

"10歳"若返る「インターバル速歩」

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「温野菜ファースト」 若返り食材"4冠"の"大豆食品"

 有料マガジン 価格1,500円 "自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法  には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。 この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。 -----------------------------------------------------------  私(70歳)は、プチ断食の「8時間ダイエット」で、チンした「野菜ファースト(ベジファースト)」を併用しています。生野菜は効果ナ