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「脂肪」は血中にNAMPTを放出し、ＮＭＮを作り出し「視床下部」に供給。「視床下部」で「NAD」に変換。

　「NAD」は、サーチュイン遺伝子を活性化させて「若返り」を起こします。

　「視床下部」とは、間脳に位置し、内分泌や自律機能の調節を行う総合中枢で、脳重量のわずか0.3%、4g。
　視床下部は交感神経・副交感神経機能や内臓、内分泌(ホルモンなど)を統合的に調節し、体温、血圧、心拍数調節やストレス応答、摂食行動や睡眠覚醒など多様な生理機能を協調して管理。

　つまり、「脂肪」が、「視床下部」の活性化に大切な役目を担っています。

　体脂肪が極端に少ないスポーツ選手の寿命は10～20年も短命ですが、これは「活性酸素」の多さと「脂肪」の少なさのダブルパンチですね。

　痩せと太りすぎは短命ですが、最も健康で高寿命なのは「小太り」の人で、脂肪がほどよくないと短命という事実があります。

　つまり、健康長寿を目指すなら「小太り」を目指すべきで、腹筋バキバキなどは、短命一直線(汗)

　「NMN」は糖尿病に限らずさまざまな臓器や眼、さらには脳などの老化に伴う症状を改善し、NMNの投与が、全身の機能を保持し高めるのに劇的な効果があると判明。

　そのＮＭＮを多く含む食材は
★枝豆(大豆食品)
★ブロッコリー
★アボカド
　また、ナイアシンからＮＭＮが作られるため、ナイアシンの多い「青魚」の摂取も有効ですね。

　ホリエモンも愛用する若返りの秘薬ＮＭＮ
　サプリは手軽とはいえ、超高額なだけでなく、サプリとしての摂取の効き目に少し疑問も(汗)

　また、細胞内の「ミトコンドリアの修復と再生」が若返りに大きく貢献することも判明。

　細胞内のミトコンドリアが変異したり、幹細胞が減少し始めると、老化が始まることがわかっていて、それらを防止する技術開発が劇的に進展中なので、私たちはギリギリ間に合うかもという状況(汗)ですね。

　今できる「ミトコンドリアの増加方法」は
　　★少し寒く、プチ空腹で　「キツめの有酸素運動をする」
ことだけですから簡単ですね。
　私なんて毎日コレをやってますから、肌もつやつやで、オジン臭も皆無(たぶん?)

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