「ウミネコ達」に囲まれて "2千歩"ウォーキング
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令和5年8月10日(木曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り時々晴れ、気温37℃。
今日は、猛暑日の1日で、1回の外出(買い物も)で、"2千歩"ウォーキング でした。
出発前の下記の室内の運動はスクワットのみ実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める) ➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ ➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ ➡4種類
今日は猛暑日の1日で、夕方に淀江海岸を歩き、ウミネコ達60数羽に食パンのエサやり。
今日は、護岸道路ではなく河原に降りてのエサやりです。
エサやり後もウミネコ達に囲まれたまま(汗)
ウミネコ達60数羽は、水浴したあとは、羽根づくろい(乾燥も)をしてからそのまま、あるいはしゃがみこんでウツラウツラ。なぜかホッとしますね。
30分ほど一緒にいましたが、逃げ去ることもなくずっと一緒のままでした。夕暮れ時に見ると、まだ10数羽がそのまま。
帰路は、丸合スーパー江店で、白バラフルーツ、ファンタ、食パンなどを購入の"2千歩"ウォーキング でした。
今日は、黄砂とPM2.5が垂れこめて、島根半島はモヤに覆われ、70Km先の隠岐の島(島後島)は、見えませんでした。
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