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　令和4年7月27日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は　晴れ時々曇り、気温31℃。

　今日は、蒸し暑い1日で、2回の外出(買い物も)で、"1.2万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク(正規と横)、ロッキース
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は蒸し暑い1日で、お昼前に淀江海岸を歩き、ウェルネスでカレーのルーなどを買い物の"7千歩"ウォーキング でした。。

　夕方は、宇田川の河口で鳥たちにエサやり。
ハトは20数羽、ウミネコは100数羽。
　川鵜のクロちゃんも乱入してきましたが、魚が古かったせいか、1切れ食べただけで撤退しました(汗)
　ウミネコのヒナが1羽、私のすぐ後ろに隠れてました。
よく見ると、舌が根元で折れているみたいで、食べ物を飲み込むことができないみたいです。
　帰路は丸合スーパー淀江店で飲物を購入の"5千歩"ウォーキング でした。途中で40秒ダッシュを2本。

「肥満(糖尿病)」の素晴らしい未来

　「肥満」の人のほとんどが、メタボ(糖尿病、高脂血症、高血圧など)です。

　また、「肥満」を放置すると、ガン、動脈硬化(脳梗塞や心筋梗塞など)、認知症などが急進展(汗)し、要介護(寝たきり)がすぐに到来。

　中でも怖いのが「糖尿病」。糖尿病そのものは痛みなどの症状はなく平気ですが、コワイ「余病」がゾロゾロ(汗)

「足が腐って切断!　目はレーザー焼き入れで激痛失神!」

　ネットで「糖尿病」を検索してビックリ仰天で汗タラタラ、泡吹きまくり?の私でした。

　生まれついての「運動ギライ」。脱サラして自由を満喫して、おいしいものを食べ放題。気がついた時には、「トドみたい」といわれるほどのメタボ体型に・・。

　そして、10年ほど前の定期健診で「糖尿病&高脂血症。ダブルでおめでとう」と診断され(汗)、速攻でネット検索しての衝撃結果にはビビリました。

　糖尿病の典型パターンは「血管障害」と「神経障害」。これらが進行すると様々な余病を併発して悲惨な結果を招きます。
　「糖尿病」本体そのものは痛みもなく、たいしたことはナイのですが、恐怖は糖尿病の放置、進展にともなう余病(汗)。

　■その素晴らしき余病の数々とは

①足が腐る⇒　最終的には切断　　(糖尿病性神経障害(両足のウラのシビレから始まる))
　足が腐ってゆく場合は⇒　ウジに喰わせる治療法が有効とか。
　私の知り合いも、この「足が腐り両足切断」で家族に逃げられ、一人暮らしのアパートで「餓死」で発見されました。

②眼底出血で失明へ　　(糖尿病性網膜症)
　眼底出血を止める治療として「レーザーで眼底出血部を焼く」⇒　麻酔が使えず、かなりの患者は痛みで失神とか(汗)　
　この話が一番キョーフでしたね。

③腎臓の機能が低下し⇒　人口透析の生活。　　(糖尿病性腎症)
　「人口透析」といえばこの人、人気のフリーアナウンサーの長谷川豊氏。
「自業自得の人工透析患者は殺せ」などとするブログや、テレビでの発言に抗議殺到で、ほぼすべての番組から降ろされてオロオロ(汗)。
　一言の失言ブログが「身の破滅へ」。失言前はスゴい人気で、「第二の橋下」とも目されてましたからね。深夜の文章は過激になるのでご用心。本人は残念無念でしょうね。

④狭心症や心筋梗塞、脳卒中
⑤感染症(免疫力が低下) 　風邪をひきやすくなったという人は要注意!!
⑥精神病で錯乱状態に(汗)

　そこのアナタ、肥満(メタボ)じゃないですか?

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