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　私もそうですが、お金に苦労ばかりの人生の

貧乏人に"納豆"はダメ!　長生きしすぎる

　
　ヨーグルトなどの発酵食品には"スペルミジン"というポリアミンが多く含まれています。　"ポリアミン"は、細胞分裂やたんぱく質の合成に関与する重要な成長因子です。
　中でも「納豆」には、通常の発酵食品の4倍ものスペルミジンが含まれています。その中でも「ひきわり納豆」が特に含有量が多いとか。

　スペルミジンは"長寿や認知症予防、動脈硬化予防"などに効果がある物質といわれています。

　長寿の人間にはスペルミジンがたくさん含まれていて、健康で長寿な人では2倍のケースも。
　テキサスA＆M大学におけるスペルミジン投与の動物実験で、人間に換算すると「20年の寿命延長効果」が実証されました。

　また、スペルミジンの摂取で、細胞の中の古くなったゴミを処理する働きの"オートファジー"が活性化され、認知症とガン予防に効果的とも。

　納豆にきわめて多く含まれるビタミンK2に、骨粗しょう症と股関節骨折リスクを低減する効果があることが判明。
　納豆の摂取習慣の少ない西日本に、股関節骨折患者が多く存在するという事実。
　下半身の骨折はロコモ・サルコペニアに直結し、寝たきりや半年後の死亡率を大きくアップしてしまいます(汗)

　ビタミンKは血液凝固にかかせない成分で、不足すると出血が止まりにくくなります。
　また、米国とドイツでの調査では、ビタミンK2摂取が多い人は、前立腺ガンの発症リスクが大幅に減少。

　ビタミンK2摂取には納豆ですが、中でも「ひきわり納豆」がさらに約50%増のビタミンK2含有量なのでお勧めですね。

　心筋梗塞や脳梗塞、新型コロナ重症化を予防
納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素は、血栓を溶かす効果があります。
　そのため、納豆は夕食で食べると効果抜群ですね。

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