令和3年5月20日(木曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、雨　気温24℃。

　目覚めは、軽微ですが目まいでクラリ。
10日前のジャガイモ食中毒で、「胃と腸が崩壊」したのが原因ですね。
数年間かけて「腸内フローラを改善」してきたのですが、たった1日のジャガイモ食中毒で崩壊するなんて(涙)

　今日は終日の強い雨で、外出してのウォーキングは無理・・歩数は"0歩"。
歩くと、気分も体もスッキリできるのですが、残念。
　とりあえず、血行促進のために、室内でスローな筋トレとストレッチを10分程度実施。

　運動不足で、食欲もあまりなく、午後4時からの1食目の、チンした「トコロテン納豆と、タマゴかけ豆腐」も少し残しました。
　この分では、2食目(夕食)は半分以下で十分かも。

　この雨で、午後3時からの宇田川河口での鳥たちのエサやりも中止しました。
　ウーちゃん(川鵜)やハト達、ゴメンね(汗)

　私の場合は、ウォーキングなどの運動以外は、家でネットのお仕事(合間はアニメなどの動画鑑賞)をしています(チョー低収入)。
　ネット収入はビビたるもので、食費の1/3をまかなう程度(汗)　実質、赤字です。
　なので、今年から「確定申告」をやめました。だんだんと、会計処理がややこしくなってきたので、いい機会でした。

　ネットの仕事そのものは、脳の老化(ボケ)防止のためにも、100歳までは続ける(オイオイ)予定です(汗)

　夕方から体調確認のために、11階分の階段を往復。普通に歩けたので、雨の中、丸合スーパー淀江店で買い物。夜には快調で一安心です。

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