遠藤 未稀

遠藤 未稀

India life Last

この何気ない日常を 言葉にするのは なんだかもどかしくて。 インドを出て 時間が経つにつれて また更にインドへの想いが募って。 私はインドに恋してるんだなぁと思います。 この１ヶ月間 日々言葉を綴ってきましたが 振り返ると少しずつ自分の中で 心が安定しているのを感じます。 不安とは無知からくるものだと 改めて気付かされる時間でした。 そして改めて人と人とのご縁は 細い糸のようなもので繋がっていて (友達のサンディはよくこのことを ナディが繋がっていると話してくれまし

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    • India life Day25.26

      ここ１週間近くで マイソールは木々が青々としてきて 気候は真夏でも 夏目前の爽やかな雰囲気がしています。 ここ数日で帰国する方達もいて 練習前、後で お別れの挨拶やいつまでいるの？という 会話をすることが増えました。 １ヶ月前の不安感はいつやら 消え去って 次はお別れの寂しさに日々 耐えながら。 目の前の時間を愛おしく大切にしています。 そう思いながらも 日本の生活も恋しく 旦那さんや犬や母 先生、生徒の皆さん 友達への想いも募ります。 心をニュートラルに と思いなが

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      • India life Day22〜24

        書き出したいテーマや 降りてくる言葉が沢山あり 中々頭の中や文の構成を整理するのが 難しいここ数日。 ゆっくりと過ごせたムーンデーが終わり インドでの生活も残すところ後4日となった。 やっと身体も心もこちらでの生活に慣れてきた このタイミングでの帰国は 毎度もどかしさを感じる。 でも私はこの１ヶ月という周期が 更に自身の鍛錬に身が入り 集中でき 尚且つ自己観察に最適な期間な気がする。 初めて訪れたインド滞在は２週間。 当時26.27歳。 日々の生活と身体を酷使しな

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        • India life Day19・20・21

          明日はムーンデー シャラでの練習はお休みです。 １週間最後のレッドクラスを終え いつものチャイスタンドでチャイを飲み 旦那さんと電話をしました。 もう１ヶ月この光景を繰り返してて感じるのは インドへ帰ってきてよかったな。という気持ちと 日本に帰る場所があることで感じる安心感です。 以前来てた頃は 自由の意味を履き違えていて 外に出れば出るほど 人に迷惑をかけながらも 自分勝手に動けば動くほど 自分自身を孤立させてた気がします。 帰る場所はいつだってあったのに 自分から

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          India life Day17・18

          お休みの土曜日は こちらでお勧めしていただいた アーユルヴェーダホスピタルの アビヤンガの施術を受けてきました。 約1年アーユルヴェーダを学び続けながら 日本の先生、まさこさんから施術も受けさせてもらい 自身でも毎晩セルフケアを怠らず インドでも継続しています。 アビヤンガではセサミオイル(太白胡麻油) を熱して使用します。 その効果はデトックス効果や温める効果があり 特に頭、耳、足の裏を重点にマッサージします。 いわゆるオイルマッサージですが 他との大きな違いは マッ

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          India life Day17・18

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          India life Day16

          穏やかに過ぎる時間に 心地よさを感じながら しかし残りの時間を数え 少し名残惜しさと 家族や先生、生徒のみんなに会いたい気持ちを 噛み締めながら 今日も1日を過ごしています。 今シーズンのインド スタートから事件もあり なんだか自分の心の内もざわついた タイミングもありました。 しかし、この5年という準備期間が 私に沢山の成長と進化をもたらしてくれていたと 実感します。 日々のプラクティスは裏切らない そしてこのタイミングで読めた本に 沢山助けられました。 1番初めに

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          India life Day15

          インド生活折り返し 今週最後の練習Led classでした。 前日 とても好きなコールドプレスジュース屋さんで 朝と晩用にドリンクを購入 (りんご、ニンジン、ジンジャーが入っているもの) 朝一本飲んでとても美味しくて 心も身体も満足し 昼にロシア人のアシスタントの人と カフェでランチしながらお喋りしました。 そこでラギトーストとミニサイズのフルーツサラダ そして夕方にまた残してたコールドプレスジュースを飲みました。 いつもより固形物もそんなにとってなくて エネルギー量も少なく

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          India life Day15

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          India life Day14

          インドでの生活も残り半分となりました。 基本自炊かサッと軽く外で食べる事が多い 今回の食生活。 1.2回目のインドではとにかくスパイスにハマって 後はこちらのオーガニックスイーツにハマって 食べ散らかしていたのを覚えています。。 今回は学んでいるアーユルヴェーダの知識を 生活に活かして そして何より体の声に耳を傾けて生活しています。 しなくなったことは ＊お腹いっぱいまで食べること(ミールス食べに行く時は別ですが…) ＊砂糖が使われているものをチョイスしない ＊ライト

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          India life Day14

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          India life Day12・13

          こちらに来てから 練習を進めていく中で 私の中で壁にぶち当たりました。 5年振りのマイソールは 以前とはエネルギーも空気感も違って レベルが上がっています。 コロナ禍に来れてたプラクティショナー達が サラスワティ師やシャラミラ先生との 関係性を創り上げていて 以前の雰囲気よりも、より深く感じています。 来ているプラクティショナー達も レベルが高く 自分が埋もれているように感じました。 実際私はこの２週間新しいポーズには進めず 声をかけてもらうこともなく ただ毎日練習が

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          India life Day12・13

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          India life Day11

          もう間も無くインドに来て２週間が経ちます。 身体も心も日に日に洗礼されていくのを実感します。 私たちは神様からカルマというギフトをもらって 日々を過ごしていきます。 悲しみのカルマも 苦しみのカルマも 喜びのカルマも 私達の行いからくるものです。 どんなカルマも目を逸らさず 向き合わなければなりません。 日本にいる時の私は 日々精一杯過ごすことに必死でした。 朝起きて少ない時間で準備をし 祭壇に手を合わせ バタバタと家を出る。 寝ている夫や飼い犬の顔を見て 行っ

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          India life Day11

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          India life Day11

          24時間365日がヨガである。 それが理解できるようになったのは ここ数年だと思う。 日本にいると気付かない事を インドでは沢山気付かされる。 なぜなら 日本はとても恵まれてる国だから。 朝起きてから寝るまで 不自由なく過ごせる 安心で安全で豊かな国だ。 コロナ禍で外に出ることが少なくなって 改めて今インドに来て感じるのは 日本は兎に角恵まれているということ。 そしてそれが私達を時に 惑わし錯覚させているということ。 インドに来て 日々の中に沢山の学びがあり そして

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          India life Day11

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          India life Day9.10

          1日空いてしまいましたが 私は元気です。 というのもちょっとしたハプニング 朝練習が終わり少しネガティブな気持ちで 帰宅し、外に朝ごはんを食べに行くのも 身体が重くて パッとナッツやドライフルーツで済ませようと レーズンを食べたところ 奥歯のブリッジがスポッと外れてしまったんです。 色々重なったのと 行きたかったレストランがあったのに 外れてしまって沁みて行けない、、 色々と重なり凹んでいました。 無事夕方にはインドの歯医者さんで直してもらい やっとのこと一食目を食べ

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          India life Day9.10

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          India life Day8

          私はアシュタンガヨガの聖地 インド マイソールにきて 何を求め、何を望んでいるのか？ 日々瞑想しながら 自己の感情や意識と向き合っています。 私たちが日々繰り返しているアサナプラクティスは アシュタンガヨガの 一つの枝にしか過ぎません。 1番大事なのは ダルマ(調和)に従いヤマ・ニヤマの実践 日常的に規律正しく過ごすこと。 言葉では簡単に言えても 人はこの当たり前の部分に 意識が向きづらいですよね。 私たちの行いは 決して私たち自身の為のものではなく この世界全体、

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          India life Day8

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          India life Day7

          インドに来て１週間が経ちました。 来る前は不安で押しつぶされそうになってた私も インドに来てからは楽しく幸せな気持ちで 毎日を過ごせています。 練習が日々楽しく素晴らしいのは勿論 こっちのご飯がとても美味しいのと 安いのと、、 毎晩お参りしてるテンプルでのチャンティングが とても心地よく 日々規則正しいルーティンと 日本では中々作れなかった ゆっくりと流れる時間に身を任せています。 こちらではカザフスタンの友達と ルームシェアをしていますが 毎日英語で会話をします。

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          India life Day7

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          india life Day6

          今週からインターミディエートの練習が始まりました。 淡々とマットの上の自分と向き合っていると 日々感覚が違うのがわかります。 昨日食べたものや昨日の消化しきれてない感情 マットの上だとより繊細に感じるようになります。 インドの空気や温度、エネルギーは 私にとてもピッタリで いつも以上に心が落ち着いて リラックスできているように感じます。 この一年はほぼ休みなく 忙しい日々を送っていました。 こうしてゆっくりベッドの上で本を読んだり 勉強をすることも中々時間を作れていま

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          india life Day6

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          India life Day5

          おはようございます。 こちらは日曜のLed classを終え 掃除洗濯自炊をし 朝の勉強を終えたところです。 自分の心が赴くがままに過ごせる インドでの時間が 一分一秒愛おしく 日々幸せを感じています。 日本だったら気になる 近所の生活音や子供の泣き声でさえも 心のゆとりがある今は その音も自分の中から生まれてくるものだと 感じながら生活しています。 お休み昨日は今期通ってしまうであろう インド料理屋さんに行ってきました。 5年前に訪れた時より 更にレベルアップしたサン

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          India life Day5

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