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復活の軌跡~jogの質を高める期間~
先日復帰宣言の投稿をしましたがレースまでの過程を可能な限り記して皆さんのモチベーションだったり参考になればと思う。
参考にしていただきたいのはメニューをまるっと参考にするというよりは
なぜそのメニューをチョイスしているかというところを見ていただきたい。
そうすればレベルや特性が違くても活かせる部分があるかと思う。
◾️やっとトレーニングが軌道に乗り始めた2月
11月、12月にはスパルタンに
ドン底からの復帰に向けて
◾️長期休養
2023年3月にレース前に体調不良で欠場しそれを機に長期休養を決断した。
休養の理由を遡ると
2021年7月スパルタンレース横須賀で競技初めての目標だった初の2位入賞を果たした。
2021年は新潟Japan championshipで入賞も果たしWorld championship出場も果たした。
その年の結果は満足のいく年だった。
しかし…
今思えば7月の入賞を機に次のレー