おいしい時期：日本カボチャ5月～9月／西洋カボチャ11月～3月
・カボチャ　
栄養価の高さは野菜の中でもトップクラス。肌や粘膜、目を丈夫にし免疫力を高めます。ビタミンEは血行促進し、身体を温めるので冷え性の緩和に効果があります。