疲れ
イライラ
不安
ストレス

仕事
家事
育児

多忙な毎日
自分の時間がない
したいことが出来ない
仕事が忙しい

だから夜更かしして…
時間を作り

YouTube
Twitter
Instagram
その他…SNS…

確認したり見たり
そして時間が溶けていく

そんな毎日の繰り返し

そしてイライラ

最近やっと気が付きました。
夜は、寝るものだと。

疲れたり
悩みがあったり
不安があったり

そんな時こそ。

とにかく寝る。
夜は寝る。

1日数十分の運動
しっかり睡眠

これだけでも人生変わるかも。

多忙なとき
不安があるとき
イライラしているとき
落ち込んでいるとき

そんな時こそ…
とにかく寝る。

睡眠を大事に。

あなたの大切な時間を使ってお読みいただきありがとうございます。更新の励みになります！