私は不安があると知識で解消をする質のようだ

不安があると

心理学
HSP
ADHD
強迫性障害
瞑想　マインドフルネス
自律神経
腸
運動
脳
スマートドラッグ

色々と調べた

色々と実践した

色々と実践してきた中で一番の不安を取り除けた方法

それは、

　　　　　　人と話すこと＋自己開示

これが一番効果があるように思う

どんなに悶々として、死にたいぐらいに心がズタズタに
なったとしても、人と他愛もない言葉を交わすだけで
心の状態は少しはマシになる

自分の話を聞いてもらえるともっとマシになる

自己開示をすると傷が癒えてくるような感覚になる

これは、自分以外の誰かが必要
しかも、話をきてくれる人が必要だ

自分のことばかりを話す人が相手だと逆にうんざり
して余計にストレスが溜まる

独身は結婚している人と比べて平均寿命が低いという研究結果がある

寂しさや孤独は人の寿命を縮めるのだ

しかーし、

基本的に人と過ごすのが得意でいない私は、一人でいたい
一人でいると気が楽
しかし、病んでくる

人といるとツラいこともある
しかし、心が安らぐこともある

うーーーん、どうにかバランスよくできないものか

会いたい時にだけ会えて、一人になりたい時に一人になれる

マッチングアプリ？